暑さに打ち勝つ体質改善 by馬場
こんにちは。ひまわり事務所の馬場です。
9月に入ってもなお、厳しい日差しが続く今日この頃。みなさまは体調いかがでしょうか。
朝起きても疲れが取れていないということはないでしょうか。
そんなみなさま、体質改善をしていきましょう。
私は、9月に入り体の中から健康体にしようと考え体質改善を始めました。
体質改善で意識していることの一つ目が「海藻を積極的に食べる」ことです。
わかめ、昆布、もずく、ひじきなど、食物繊維が豊富で、腸内環境の改善や代謝アップにも役立つと言われています。
最近のお気に入りは、「もずく酢」と「めかぶ」。特にもずくは、家に帰ってすぐに食べられる手軽さもあり、冷蔵庫に常備しています。
朝ごはんに味噌汁と一緒にわかめを入れたり、お昼はわかめ入りのそばにしたり。
まだまだ、始めてばかりなので変化を実感するということはないですが、これから身体に取り入れるものから気を付けて生活していこうと思います。
そして2つ目が1日２リットル以上の水をとること！！
先日、湧き水でミネラル成分が多く、体に良いと言われている各務原市と関市の境にある“多賀の霊水”を汲みに行ってきました。
狭い山道を車で登ることおよそ２０分ついに発見しました。
ひと口飲んでみると雑味がなく、口当たりのいい水でした。
何より冷たくて喉をスッと通る感じが気持ちいい。
これからこのミネラル豊富と言われている水を使って毎朝、お味噌汁を作ろうと思います！
岐阜県には湧き水が汲むことでできるところがいっぱいあります。
次回は関市にある名水「高賀の森水」を汲みに行ってきます！！
ひまわり事務所 こんな記事も読まれています
ひまわり事務所では、こんな記事もよく読まれています。
企業型確定拠出年金
【社会保険料が軽減】できます
【税金が軽減】できます
助成金申請代行 独立開業経営支援
愛知で【助成金申請代行】
岐阜で【助成金申請代行】
介護事業コンサルタント
愛知で【介護事業】コンサルティング
岐阜で【介護事業】コンサルティング
障害福祉サービス コンサルティング
愛知で【障害福祉サービス】 コンサルティング
岐阜で【障害福祉サービス】 コンサルティング
給与計算代行 独立開業経営支援
愛知で【給与計算代行】
岐阜で【給与計算代行】
人事労務管理 独立開業経営支援
愛知で【人事労務管理】
岐阜で【人事労務管理】
会社設立 支援
愛知で【会社設立】支援
岐阜で【会社設立】支援
派遣業 独立開業経営支援
愛知で【派遣業】 独立開業経営支援
岐阜で【派遣業】 独立開業経営支援
建設業 独立開業経営支援
愛知で【建設業】 独立開業経営支援
岐阜で【建設業】 独立開業経営支援
その他の許可申請
愛知でその他の許可申請 【運送業】【利用運送業】【産廃業】【職業紹介業】
愛知で【運送業】【利用運送業】【産廃業】【職業紹介業】 開業経営支援
岐阜でその他の許可申請 【運送業】【利用運送業】【産廃業】【職業紹介業】
岐阜で【運送業】【利用運送業】【産廃業】【職業紹介業】 開業経営支援
お気楽にお問い合わせください
名古屋ひまわり事務所
会社設立 介護・障害福祉業 派遣業 建設業などの独立起業 に強い 名古屋ひまわり事務所
愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング25階
電話 （052）856-2848
名古屋ひまわり事務所 総合サイト
まずはお電話でお問い合わせください 名古屋ひまわり事務所
メールでもお問い合わせください 名古屋ひまわり事務所
名古屋ひまわり事務所 アクセス
愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング25階
岐阜ひまわり事務所
会社設立 介護・障害福祉業 派遣業 建設業などの独立起業 に強い 岐阜ひまわり事務所
岐阜県羽島郡岐南町八剣北4-111 奥田ビル７階
電話 058-215-5077
岐阜ひまわり事務所 総合サイト
まずはお電話でお問い合わせください
メールでもお問い合わせください
岐阜ひまわり事務所 アクセス
岐阜県羽島郡岐南町八剣北4丁目111番地 奥田ビル7階
