文責 常川
暑い日のお供
ひまわり事務所の常川です
最近ぐっと気温が上がってきて、日に日に暑くなっていますね。
体が暑さに慣れない今の季節は、熱中症など体調不良も起きやすくなります。
食べることが大好きな私も、激しい気温差や強烈な暑さを迎えると、夏バテしてしまって毎年夏だけは小食です。
夏バテの私が暑い時期に食べたくなるのが梅干しです。
食欲が湧くので、夏によく食べるという方は多いのではないでしょうか。
ちなみに私は、子どもの頃から親戚の自家製の梅干しを食べて育ったので、その当時食べていたとにかく酸っぱくて塩辛い梅干しを変わらずずっと好んで食べています。
はちみつを使ったものなど甘い梅干しもスーパーにたくさん売っていますが、いつも塩辛いものを選びます。
夏の梅干しは食欲増進の他にもいいところがあるようです。
梅干しに含まれているクエン酸には疲労回復の効果があり、暑さによる疲労や体のだるさに効果的だそうです。
塩分過多も心配なので1日に2個までと私は決めて食べていますが、食べ過ぎない程度に食事に取り入れられるといいなと思います。
暑さはこれから本番です！
今年もすごく暑くなるようですので、適切に水分・塩分補給をして元気に夏を乗り越えましょう。
皆様ご自愛くださいませ。
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